Бесплатный эфир
с Ольгой Хромовой
с Ольгой Хромовой
3-дневный интенсив для женщин, которые устали быть «сильными», всё контролировать и чувствовать ответственность за всех вокруг.
Срываетесь на близких, всё тащите на себе и уже не помните, когда по-настоящему отдыхали?
Психологический интенсив
«Путь к себе. Мое счастье» с трансформационными практиками
«Путь к себе. Мое счастье» с трансформационными практиками
C {today plus="1" format="j f"}
Онлайн | Бесплатно
Онлайн | Бесплатно
Ваш девиз — «Если не я, то кто?»: Вы контролируете всё: от быта и рабочих процессов до того, во что одеты дети и что ел муж, потому что уверены — никто не сделает это лучше вас.
Отдых вызывает грызущее чувство вины: Даже если вам удается выкроить час на себя, вы не можете расслабиться. В голове крутится список недоделанных дел и ощущение, что вы «прохлаждаетесь».
Вы чувствуете одиночество и дикую усталость: Вы просыпаетесь уже уставшей и живете в режиме энергосбережения. Окружающие привыкли к вашей «броне» и перестали предлагать помощь, поэтому опереться вам не на кого — вы сама себе и тыл, и фронт.
Срывы на близких стали нормой: Вы постоянно на взводе и кричите на мужа или детей из-за пустяков, а потом весь вечер вините себя и «едите» изнутри за то, что вы плохая мать и жена.
Вы не умеете просить о помощи и делегировать: Вам проще сделать всё самой, чем объяснять другим, а любая попытка передать задачу вызывает дикую тревогу и желание всё перепроверить
Вам точно стоит прийти на интенсив, если:
Сразу после регистрации вы получите:
Рабочую тетрадь
Эта тетрадь — ваш первый шаг к облегчению, если вы устали жить на износ, быть «сильной» и тащить всё на себе в одиночку.
Выйдете из режима «автопилота»: Внедрим практику «Кнопка стоп», чтобы вовремя ставить суету на паузу, перестать срываться на семью и возвращать фокус на свои истинные чувства и желания.
Откажитесь от роли «ломовой лошади»: Вы вскроете сценарий «Железной леди» и поймете, какие скрытые выгоды и родовые программы заставляют Вас тащить всё на себе, и как переписать этот сюжет без потери авторитета.
Найдете главные каналы, куда улетают Ваши силы, разберемся, кому и зачем Вы продолжаете «служить», и поймете, как разрешить себе отдых без чувства вины.
Ликвидация внутренних критиков и тормозов: Вы обезвредите страхи, самокритику и синдром самозванца, которые нашептывают, что «расслабляться опасно» или «ты всех подведешь».
Вы проведете чек-ап своей жизни и получите четкий план действий, чтобы выйти из состояния истощения, вернуть право на женскую мягкость, радость и поддержку.
Что будет на интенсиве:
03
05
04
02
01
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Вы найдете источник сил внутри себя, который не зависит от ваших достижений. Получите легальное право спокойно отдыхать без грызущего чувства вины, даже если дома не идеальный порядок.
Результат:
- Практика «Кнопка стоп» для моментального сброса напряжения. Разбор сценария «Терпила»: почему сильные женщины годами терпят колоссальные нагрузки, не замечают истощения и сливают ресурс в быту.
В программе:
Как почувствовать силы и опору в себе
Вы сбросите ментальный груз прошлого и нейтрализуете внутренние запреты на радость. Вернете контроль над своим состоянием и станете намного спокойнее в общении с семьей.
Результат:
- Практика «Уничтожение врагов» — избавление от страха потери контроля, вечной самокритики и выгорания. Анализ родовых сценариев («надо терпеть», «я — последняя буква в алфавите»), которые мешают вам быть счастливой.
В программе:
Что крадет Вашу энергию и мешает переменам
- Системная диагностика 20 сфер жизни на «дефициты» (границы, отдых, радость). Работа со страхом «проявления»: как позволить себе ослабить контроль и принимать помощь от близких, не теряя себя.
В программе:
У Вас на руках будет пошаговый алгоритм действий на ближайшие 14 дней. Больше никакого хаоса в голове. Вы будете точно знать, как распределить ответственность, чтобы жить свою жизнь, оставаясь любящей мамой и женой.
Результат:
Маршрутная карта счастливой жизни без тревог, стресса, обесценивания и срывов
Автор интенсива
Хромова Ольга
Хромова Ольга
Дипломированный психолог с 2019 г.
Благодаря интенсиву помогла 2500 женщин начать ценить и любить себя, убрать тревожность и чувство вины
Преподаватель лектория «Петербургские Ведомости"
Автор бестселлеров на ЛитРес
Моя миссия
Вытащить вас из каторги вечной усталости и бытового стресса. Помочь вам сбросить чужой груз, перестать срываться на семью и вернуть себе законное право на отдых и личную жизнь без чувства вины.
Создала Школу Роста и Развития Личности и обучила помогающим профессиям более 37000 человек по всему миру
День 3 — Вы получите пошаговый план: как говорить близким «нет» без чувства вины, как заставить семью уважать ваше время и что делать, чтобы снова не довести себя до срыва.
Мы будем учиться заботиться о себе.
Звучит банально, но как и все простые, на первый взгляд вещи, — это гораздо сложнее, чем кажется.
Потому что это история не про эгоизм, а про раскручивание спирали своего развития, когда каждый новый шаг увеличивает наши возможности в будущем.
Без этого навыка успех на работе часто оканчивается выгоранием; любовь превращается в жертву, которой от тебя никто не просил, а семейная жизнь с каждым годом превращается в тяжелые обязательства, а не то, что наполняет вас и ваших близких.
Звучит банально, но как и все простые, на первый взгляд вещи, — это гораздо сложнее, чем кажется.
Потому что это история не про эгоизм, а про раскручивание спирали своего развития, когда каждый новый шаг увеличивает наши возможности в будущем.
Без этого навыка успех на работе часто оканчивается выгоранием; любовь превращается в жертву, которой от тебя никто не просил, а семейная жизнь с каждым годом превращается в тяжелые обязательства, а не то, что наполняет вас и ваших близких.
Этот путь нельзя пройти наполовину, но ВЫ не одна, мы пройдем рядом.
Только когда соедините все три — ЧАСТИ сможете изменить ход своей жизни.
и получить сертификат участника интенсива
и получить сертификат участника интенсива
День 2 — Вы избавитесь от чувства вины перед близкими, уберете внутренние запреты на отдых и перестанете тратить нервы на старые обиды.
День 1 — Вы наконец остановите бесконечную суету, найдёте точные причины своего истощения и поймете, куда на самом деле сливаете все свои силы.
Почему важно пройти все 3 дня?
Сразу после регистрации доступно предобучение
Еще до начала эфиров мы:
Узнаем от чего вы устали:
Вы выпишете все бытовые дела, обязанности и проблемы, которые тащите на себе из чувства долга, и увидите реальный объем нагрузки, от которого ваша нервная система уже находится на пределе.
Вы выпишете все бытовые дела, обязанности и проблемы, которые тащите на себе из чувства долга, и увидите реальный объем нагрузки, от которого ваша нервная система уже находится на пределе.
Разберем, чего вы хотите на самом деле?
Вы очистите свои мысли от бесконечных «надо» и «должна» ради детей, мужа или работы, чтобы вспомнить о себе и четко сформулировать свои личные, настоящие желания.
Вы очистите свои мысли от бесконечных «надо» и «должна» ради детей, мужа или работы, чтобы вспомнить о себе и четко сформулировать свои личные, настоящие желания.
- Это не про цели из рекламы.
- Это не про «планы на год».
- Это про твою тишину внутри, которая наконец сможет сказать:
Выявим, что мешает вашей счастливой жизни?
Вы найдете конкретную причину — страх, вину или установку в голове, которая заставляет вас контролировать всех 24/7 и запрещает вам спокойно отдыхать, пока дома не стало идеально.
Вы найдете конкретную причину — страх, вину или установку в голове, которая заставляет вас контролировать всех 24/7 и запрещает вам спокойно отдыхать, пока дома не стало идеально.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ИНТЕНСИВА:
ИП Хромова Ольга Михайловна
ИНН 550144569650, ОГРНИП 318554300071001
ИНН 550144569650, ОГРНИП 318554300071001
info@khromova-olga.ru