Бесплатный эфир
с Ольгой Хромовой
с Ольгой Хромовой
3-дневный интенсив, который поможет выйти из состояния «я должна всем», вернуть силы и научиться отдыхать без чувства вины.
Срываетесь на близких и тащите все на себе, а потом вините себя?
Психологический интенсив
«Путь к себе. Мое счастье» с трансформационными практиками
«Путь к себе. Мое счастье» с трансформационными практиками
C {today plus="1" format="j f"}
Онлайн | Бесплатно
Онлайн | Бесплатно
Вы чувствуете себя «функцией» или «обслуживающим персоналом»: Ваш день состоит из бесконечных «надо» и «должна», а Ваши собственные желания всегда стоят на последнем месте (после детей, мужа, быта и работы).
Отдых вызывает чувство вины: Даже если Вам удается выкроить час на себя, Вы не можете расслабиться, потому что в голове крутится список недоделанных дел и ощущение, что Вы «прохлаждаетесь».
Вы просыпаетесь уже уставшей: Даже 8-часовой сон не приносит бодрости. Вы живете в режиме «энергосбережения», мечтая просто о том, чтобы Вас все оставили в покое хотя бы на день.
Срывы на близких стали нормой: Вы ловите себя на том, что кричите на детей или мужа из-за пустяков, а потом весь вечер «едите» себя изнутри за то, что Вы плохая мать и жена.
Вы тянете всё на себе: Весь «бытовой менеджмент» и контроль за жизнью семьи лежит только на Ваших плечах, и если Вы остановитесь — всё вокруг просто рухнет.
Вам точно стоит прийти на интенсив, если:
Выход из режима «автопилота»: Вы научитесь вовремя ставить суету на паузу, чтобы перестать срываться на детей и мужа и наконец услышать свои желания.
Отказ от роли «ломовой лошади»: Вы увидите, какие сценарии заставляют Вас тащить всё на себе, и получите алгоритм, как перестать жить ради чужих ожиданий.
Ревизия «бытового выгорания»: Вы найдете 3 главных канала, куда улетают Ваши силы, и поймете, как позволять себе отдых без грызущего чувства вины перед семьей.
Ликвидация внутренних «тормозов»: Вы обезвредите страхи и самокритику, которые мешают Вам быть легкой, энергичной и чувствовать себя женщиной, а не просто «функцией» по дому.
Пошаговая карта перемен: Вы получите четкий план действий, чтобы выйти из состояния истощения и вернуть радость в свою жизнь.
Что будет на интенсиве:
03
05
04
02
01
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Вы найдете 3 главных фактора, которые сливают Ваш ресурс в быту, и поймете, как перекрыть эти «дыры». Главное — Вы получите легальное право спокойно отдыхать без грызущего чувства вины, даже если дома не идеальный порядок.
Результат для Вас:
- Применим технику «Кнопка стоп»: Вы научитесь ставить суету и бесконечный список дел на паузу, чтобы выйти из режима «автопилота» и наконец услышать свои потребности.
- Проведем аудит «энергетических дыр»: Вы честно разделите свои эмоции на те, что дают силы, и те, что их съедают (вина перед детьми, обиды на мужа, фоновая тревога).
- Разберем сценарий «терпила»: на реальных примерах поймете, почему Вы годами откладываете свою жизнь ради других и как это решение разрушает Вашу энергию.
На встрече мы:
Как почувствовать силы и опору в себе
Вы обнаружите и обезвредите внутренние запреты, которые мешают Вам быть легкой и радостной. Вы перестанете тратить силы на борьбу с собой и вернете контроль над своим эмоциональным состоянием, став спокойнее в общении с семьей.
Результат для Вас:
- Проведем практику «Уничтожение врагов»: Вы трансформируете свои страхи, вечную самокритику и синдром «самозванца» в образы и научитесь их нейтрализовать.
- Вскроем родовые сценарии: разберем, как установки из детства («надо терпеть», «я — последняя буква в алфавите») мешают Вам чувствовать себя счастливой женщиной сегодня.
- Проверим признаки выгорания: Вы узнаете, как вовремя заметить симптомы депрессии и эмоционального истощения, чтобы не допустить критического срыва на близких.
На встрече мы:
Что крадет Вашу энергию и мешает переменам
У Вас на руках будет пошаговый алгоритм действий на ближайшие 14 дней. Больше никакого хаоса в голове. Вы будете точно знать, какие шаги предпринять, чтобы перестать тащить всё на себе и начать жить свою жизнь, оставаясь любящей мамой и женой.
Результат для Вас:
- Проведем аудит 20 сфер жизни: Вы пройдете тест на «дефициты» (границы, отдых, радость), чтобы увидеть реальную картину того, где Вы живете ради других, а не ради себя.
- Уберем страх «быть увиденной»: разберем, почему Вы «прячетесь» от мира (от внешнего вида до реализации) и как начать проявляться уверенно, чтобы Вас начали ценить.
- Сформируем личный план: Вы составите пошаговую стратегию перехода из точки «я больше не могу» в точку «у меня есть силы на себя и свои мечты».
На встрече мы:
Маршрутная карта счастливой жизни без тревог, стресса, обесценивания и срывов
Почему важно пройти
все три дня
все три дня
День 3:
Построим «маршрут». Соединим всё прожитое в конкретные шаги, чтобы через неделю не вернуться в тот же «день сурка».
Построим «маршрут». Соединим всё прожитое в конкретные шаги, чтобы через неделю не вернуться в тот же «день сурка».
Мы будем учиться заботиться о себе.
Звучит банально, но как и все простые, на первый взгляд вещи, — это гораздо сложнее, чем кажется.
Потому что это история не про эгоизм, а про раскручивание спирали своего развития, когда каждый новый шаг увеличивает наши возможности в будущем.
Без этого навыка успех на работе часто оканчивается выгоранием; любовь превращается в жертву, которой от тебя никто не просил, а семейная жизнь с каждым годом превращается в тяжелые обязательства, а не то, что наполняет вас и ваших близких.
Звучит банально, но как и все простые, на первый взгляд вещи, — это гораздо сложнее, чем кажется.
Потому что это история не про эгоизм, а про раскручивание спирали своего развития, когда каждый новый шаг увеличивает наши возможности в будущем.
Без этого навыка успех на работе часто оканчивается выгоранием; любовь превращается в жертву, которой от тебя никто не просил, а семейная жизнь с каждым годом превращается в тяжелые обязательства, а не то, что наполняет вас и ваших близких.
Этот путь нельзя пройти наполовину, но ВЫ не одна, мы пройдем рядом.
Только когда соедините все три — ЧАСТИ сможете изменить ход своей жизни.
и получить сертификат участника интенсива
и получить сертификат участника интенсива
День 2:
Уберем «якоря». Снимем груз старых обид, чтобы Вы могли идти по жизни легко.
Уберем «якоря». Снимем груз старых обид, чтобы Вы могли идти по жизни легко.
День 1:
Найдем «пробоины». Поймете, куда на самом деле улетают ваши силы и энергия, и как это остановить.
Найдем «пробоины». Поймете, куда на самом деле улетают ваши силы и энергия, и как это остановить.
Сразу после регистрации доступно предобучение
Еще до начала эфиров мы:
Найдете «черные дыры» в быту: Вы выпишете всё, что вытягивает из Вас силы каждый день — от бесконечной готовки до пустых тревог, чтобы понять, куда на самом деле уходит Ваша жизнь.
Вспомните о своих «хочу»: Вы отделите свои настоящие желания от бесконечных «надо» и «должна», которыми Вас завалили близкие, и поймете, какой жизни хотите именно Вы.
- Это не про цели из рекламы.
- Это не про «планы на год».
- Это про твою тишину внутри, которая наконец сможет сказать:
Избавитесь от «чувства вины»: Вы вычислите ту самую скрытую причину (страх или самокритику), которая заставляет Вас тащить всё на себе и запрещает отдыхать, пока дома не стало идеально.
Выберите себя уже сейчас
Зарегистрируйтесь на интенсив “Путь к себе. Мое счастье”
ИП Хромова Ольга Михайловна
ИНН 550144569650, ОГРНИП 318554300071001
ИНН 550144569650, ОГРНИП 318554300071001
info@khromova-olga.ru