Бесплатный эфир
с Ольгой Хромовой
с Ольгой Хромовой
3-дневный интенсив: Как выйти из состояния «белки в колесе» и вернуть энергию, чтобы стать спокойной, уверенной женщиной, которая больше не тащит всё на себе и не срывается на близких.
Психологический интенсив с трансформационными практиками и медитациями
C {today plus="1" format="j f"}
Онлайн | Бесплатно
Онлайн | Бесплатно
Получите пошаговый план, как избавиться от фоновой тревоги, найти внутреннюю опору и понять, куда двигаться дальше без выгорания и срывов.
Бесплатный эфир
с Ольгой Хромовой
с Ольгой Хромовой
3-дневный интенсив: Как выйти из состояния «белки в колесе» и вернуть энергию, чтобы стать спокойной, уверенной женщиной, которая больше не тащит всё на себе и не срывается на близких.
Психологический интенсив с трансформационными практиками и медитациями
C {today plus="1" format="j f"}
Онлайн | Бесплатно
Онлайн | Бесплатно
Получите пошаговый план, как избавиться от фоновой тревоги, найти внутреннюю опору и понять, куда двигаться дальше без выгорания и срывов.
Остановите «бег по кругу»:
С помощью практики «Кнопка стоп» выйдете из режима автопилота, чтобы перестать жить ради чужих ожиданий и наконец услышать свои истинные желания.
С помощью практики «Кнопка стоп» выйдете из режима автопилота, чтобы перестать жить ради чужих ожиданий и наконец услышать свои истинные желания.
Перестанете жить по принципу «терпи»: Увидите свои родовые сценарии и поймёте, как перестать повторять судьбу близких, чтобы начать строить свой собственный путь.
Найдёте скрытые утечки сил:
Проведёте честный аудит эмоций и поймёте, какие чувства (вина, обида, тревога) съедают ваш ресурс, а какие — реально наполняют вас силами.
Проведёте честный аудит эмоций и поймёте, какие чувства (вина, обида, тревога) съедают ваш ресурс, а какие — реально наполняют вас силами.
Обезвредите внутренних «врагов»:
В ходе специальной практики выявите и нейтрализуете страхи, выгорание и самозванца, которые годами блокировали ваши перемены.
В ходе специальной практики выявите и нейтрализуете страхи, выгорание и самозванца, которые годами блокировали ваши перемены.
Проведёте полный чек-ап своей жизни: Сделаете диагностику 20 ключевых сфер (от денег до отношений) и четко увидите, где у вас «горит» и что нужно исправлять в первую очередь.
Вернёте веру в свои ресурсы:
Всего за 60 секунд найдёте 10 своих сильных сторон, которые привыкли обесценивать, и поймёте, как на них опираться каждый день.
Всего за 60 секунд найдёте 10 своих сильных сторон, которые привыкли обесценивать, и поймёте, как на них опираться каждый день.
Обретёте устойчивость во время шторма: Поймёте, как сохранять внутренний покой и не позволять внешней несправедливости мира или сложным обстоятельствам разрушать вас.
Научитесь выбирать себя без вины: Разберетесь, почему вы ставите интересы других выше своих, и получите инструменты, чтобы уверенно говорить «нет» и заявлять о себе.
Спроектируете своё новое будущее: Создадите детальный образ своей жизни через полгода и получите пошаговый алгоритм перехода из точки «усталость» в точку «ресурс».
Обретете внутренний компас: Соберёте все части своей жизни в единую картину, почувствуете глубокую связь с собой и уйдёте с чётким пониманием: «Я у себя есть, и я точно знаю, куда мне идти».
Что будет на интенсиве:
Просыпаетесь уже уставшей: даже после полноценного сна нет сил начинать день, а энергия на нуле уже к обеду.
Боретесь с тревогой и срывами: часто ловите себя на внутреннем напряжении, страхе за будущее или раздражении на близких.
Обесцениваете свои успехи: кажется, что вы делаете недостаточно, постоянно сравниваете себя с другими и боитесь, что «настоящая жизнь» проходит мимо.
Чувствуете себя «белкой в колесе»: в бесконечном списке дел и забот о других совсем не остается времени на свои истинные желания.
Не понимаете, с чего начать перемены: чувствуете, что застряли в текущей точке, но боитесь сделать шаг, потому что нет четкого плана и внутренней опоры.
Живете в состоянии «дня сурка»: каждый день похож на предыдущий, и вы не понимаете, куда уходит ваша жизнь и в чем ее смысл
вам точно надо пойти, если...
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
Вы определите 3 фактора, которые сливают вашу энергию, и узнаете, как их перекрыть уже сегодня. Поймете, как спокойно отдыхать без чувства вины и где брать силы на перемены, даже когда их «на нуле».
Результат дня:
- Применим технику «Кнопка стоп»: Вы научитесь ставить суету на паузу, чтобы выйти из режима «белки в колесе» и наконец услышать себя.
- Проведем аудит «энергетических дыр»: Вы разделите свои эмоции на те, что дают силы, и те, что их съедают (вина, обида, тревога).
- Разберем сценарий «терпила»: на реальных примерах поймете, почему Вы годами отменяете свою жизнь ради других и как это прекратить.
- Дадим «обещание себе»: Вы сделаешь первый шаг к тому, чтобы перестать себя предавать и начать жить свои истинные цели.
На встрече мы:
С чего начинается ваша новая история
Как почувствовать силы и опору в себе, чтобы перемены стали возможны
Вы выявите установки, которые тормозят рост Вашего дохода и личных отношений. Перестанете тратить силы на самокритику, обретете спокойствие и готовность действовать, а не бесконечно сомневаться.
Результат дня:
- Проведем практику «Уничтожение врагов»: Вы превратите страхи и «самозванца» в образы и научитесь их ликвидировать, возвращая контроль над собой.
- Вскроем влияние травм: разберем, как старые обиды и токсичные отношения блокируют Ваш рост в доходах и личной жизни сегодня.
- Проверим признаки выгорания: Вы узнаете, как вовремя заметить симптомы депрессии, чтобы не допустить эмоционального срыва.
- Снимем «внутренние запреты»: Вы поймете, что мешает Вам быть легкой и счастливой без масок и необходимости всем угождать.
На встрече мы:
Сценарии, которые вас держат — и как перестать с ними бороться
Что крадет вашу энергию и мешает переменам
У Вас на руках будет пошаговая стратегия на ближайшие 14 дней. Вы заберете маршрутную карту и будете точно знать, что делать в ближайшие недели, чтобы изменения стали реальностью, а не остались мечтой.
Результат дня:
- Проведем аудит 20 сфер жизни: Вы пройдете тест на «дефициты» (деньги, границы, хаос), чтобы понять, где Ваша жизнь идет на автопилоте.
- Вернем самоценность: за 60 секунд Вы обнаружите свои сильные стороны и ресурсы, которые привыкли обесценивать.
- Уберем страх «быть увиденной»: на примерах с аватарками и соцсетями разберем, почему Вы прячетесь от мира и как начать проявляться уверенно.
- Сформируем личную карту: составим план перехода из точки «усталость» в точку «ресурс» без хаоса и откатов.
На встрече мы:
Маршрутная карта счастливой жизни.
Без тревог, страхов, обесценивания и срывов
Без тревог, страхов, обесценивания и срывов
Почему важно пройти
все три дня
все три дня
День 3 —
это направление: как идти дальше и не потерять себя снова
это направление: как идти дальше и не потерять себя снова
День 2 —
это освобождение от вины и чужих сценариев
это освобождение от вины и чужих сценариев
Мы будем учиться заботиться о себе.
Звучит банально, но как и все простые, на первый взгляд вещи, — это гораздо сложнее, чем кажется.
Потому что это история не про эгоизм, а про раскручивание спирали своего развития, когда каждый новый шаг увеличивает наши возможности в будущем.
Без этого навыка успех на работе часто оканчивается выгоранием; любовь превращается в жертву, которой от тебя никто не просил, а семейная жизнь с каждым годом превращается в тяжелые обязательства, а не то, что наполняет вас и ваших близких.
Звучит банально, но как и все простые, на первый взгляд вещи, — это гораздо сложнее, чем кажется.
Потому что это история не про эгоизм, а про раскручивание спирали своего развития, когда каждый новый шаг увеличивает наши возможности в будущем.
Без этого навыка успех на работе часто оканчивается выгоранием; любовь превращается в жертву, которой от тебя никто не просил, а семейная жизнь с каждым годом превращается в тяжелые обязательства, а не то, что наполняет вас и ваших близких.
Это путь. Его нельзя пройти наполовину.
Но вы не одна. Мы пойдём рядом.
Но вы не одна. Мы пойдём рядом.
День 1 —
это точка опоры: Вы поймёте, что происходит на самом деле
это точка опоры: Вы поймёте, что происходит на самом деле
Успейте зарегистрироваться
бесплатно
бесплатно
Только когда соедините все три ЧАСТИ сможете изменить ход своей жизни.
и получить сертификат участника интенсива
и получить сертификат участника интенсива
Сразу после регистрации доступно предобучение
Еще до начала эфиров мы:
Выявим «утечки» энергии: вы выпишите всё, что истощает вас каждый день, чтобы найти свою точку «А» и понять, на что на самом деле уходят силы.
Вернем право хотеть «для себя»: вы отделите свои желания от навязанных голосов («надо», «будь как все») и сформулируете образ своей по-настоящему живой жизни.
- Это не про цели из рекламы.
- Это не про «планы на год».
- Это про вашу тишину внутри, которая наконец сможет сказать:
Найдем скрытую «занозу»: вы определите одну главную причину (страх, вина или критика), которая мешает вам сделать шаг вперед, чтобы она перестала управлять вами втихую.
Выберите себя уже сейчас
Зарегистрируйтесь на интенсив «Путь к себе. Моя мечта»
ИП Хромова Ольга Михайловна
ИНН 550144569650, ОГРНИП 318554300071001
ИНН 550144569650, ОГРНИП 318554300071001
info@khromova-olga.ru